こんばんは（こんにちは？）
ライフストーリーカウンセラー・ライフチェンジコーチの川原です。
新しい年を迎えましたが、これを読まれているあなたはどのような朝を迎えられたことでしょうか。
気持ちの良い朝を迎えられたでしょうか。
それとも。
どこか重い気持ちで朝を迎えられたでしょうか。
いずれにしても確かなのは。
命が続く限り、次の日もまた、誰にも等しく朝はやってくるということです。
このことの奇跡を、私たちはともすると忘れがちです。
日々の忙しさに追われて、この有難さをすっかり気づかないまま日々を過ごしがちです。
代わりに頭の中を占めるのは。
日々の膨大な仕事のことであったり。
煩わしい人間関係のことであったり。
お金の工面のことであったり。
ご自身の身体のことであったり。
そんな、自分の頭の中を離れることができないことに追われて、明日来ることがちっとも嬉しくない、という方もいるかもしれません。
しかし、こうした困難に直面しても、違った思考習慣によって、これを軽やかに乗り越えていく人もいます。
それは何か。
それは、「感謝」の気持ちをもつことです。
今日もまた朝を迎えられたことに感謝することです。
たかがそんなことで、と言われるかもしれません。
しかし実際に、そのような思考習慣をもった人は、こうした感謝の気持ちによって、多くの困難を乗り越えていきます。
朝が来てくれたこと、今日もこうして目を覚ますことができたこと。
不幸なことに、朝を迎えられずにお亡くなりになられる人がいる一方で。
あなたはこうして、今日も目を覚ますことができたのです、
どんなに困難な状況にあったとしても。
今日もまた、新しく朝がやってきてくれて。
あなたは今日も生かされることができたお陰で。
新しい一日をあなたは始めることができるのです。
あなたの意志で今日もまた、新たなあなたの人生を創造することができるのです。
たとえ昨日が失敗ばかりの一日であったとしても。
今日あなたは新たに、人生をやり直すことができるのです。
この奇跡。
異常な仕事量によるストレスで、おかしくなりそうであったとしても。
人と思うような関係を築けずに、涙で枕を濡らしていたとしても。
自己嫌悪に陥って、自分を責めていたとしても。
次の日には朝がやってきてくれて、大概のことは一旦リセットしてくれます。
リセットされないから、苦しいんだ—
そんな声が聞こえてきそうですが。
仮に気持ちの面ではそうであったとしても、行動はリスタートすることができるわけです。
つまり。
人生というゲームをあなたは、今日もやり直すことができるわけです。
この有難さを、生かさない手などあるでしょうか？
どんなに苦しいことがあったとしても。
次の日にはまた、誰にも等しく、新しい朝がやってきます。
このことの奇跡に思い至り、感謝することで。
怒りの炎は蒸発し、穏やかなさざなみに変化していき
悲しみの涙は乾き、胸を暖かくする水晶となっていき
胸の疼きは溶解し、風船のように心身を軽くしていき
自分を苦しめていたはずの感情は、自分を癒し、自分を元気にしてくれるエネルギーに変わってくれるのです。
それもこれも、すべてを優しく包み込み、自分のもとにやってきてくれる朝の有難さに気づき、感謝することで。
特に、自分を変えたいと願いながら、なかなか変えられない自分に嫌気がさしている人ほど、これを是非実践して頂きたいと思います。
なぜなら。
自分を変えるとは、毎日の生き方を変えることに他ならないからです。
「一日は一生の縮図なり」なんて言葉がありますが、この言葉は、まさにこうしたことを物語っていると言っていいかもしれません。
日々の自分を創造する行為の一つ一つの積み重ねが、大きな自分の変化をもたらすのです。
つまり。
毎朝新たな人生のスタートを始めることが、あなたの人生を変えることでもあるのです。
昨日が失敗続きであったとしても、今日もまたやり直すことができるのです。
そう、毎日あなたは、人生をやり直すことができるのです！
人生というゲームに毎日取り組むことで、あなたという人間はますますレベルアップしていくとしたら。
日々、自分が変わっていくことが楽しみになっていきませんか？
そう、自分という人間を、いくらでも変えることができるのです。
こうした確信をもって、日々行動にうつせたとしたら。
一年後あなたは、一体どんな人間に変わっていることでしょうか。
そんな、自分自身に対するわくわくでもって、毎日朝を迎えてほしいのです。
そしてこの奇跡・有難さに感謝するとともに。
次のように問いかけてみてほしいのです。
自分が存在できているこの奇跡を、どう生かせるだろう？
今日という人生において、私には何ができるだろう？
やりたいことを一つでもやるとしたら、一体何をしよう？
自分を変えるために、何か一つでも違うことを始められないだろう？
一体私は、自分や大切な人のために、何をしてあげられるだろう？
するとどうでしょう。
不思議なことに、いろいろなことが頭の中を巡ってきます。
あれもしたい。これもしたい。
あれもできる。これもできる。
ああなれるかも。こうなれるかも。
目覚めたばかりでぼーとしていたはずのあなたの脳は覚醒し、全身に血液だけでなくエネルギーがみなぎってきます。
気持ちが前向きになり、今日という1日を過ごせることがわくわくしてきます。
こうなると、朝がやってきてくれることが毎日待ち遠しくなってくるかもしれません。
もっとも、今はそんなことを想像すらできない、と半信半疑の人も多いかもしれません。
そうだとしたら、とりあえず試してみるだけ、という感覚でもいいと思います。
まずは、朝を迎えられたことに感謝すること。
そして、自分に対して問いかけてみること。
うまくいけば続ければいいですし、うまくいかなければやめれはいいだけの話です。
あなたが失うものは、せいぜい朝の数分間だけの話です。
逆にこのことで、あらゆる良い変化があなたに起こったとしたら、まさに「奇跡」なのかもしれませんね。
そうなったらもうけもの。
その奇跡に感謝するといった、まさに感謝が感謝を呼ぶポジティブ循環に入ることができます。
毎日がわくわくに満たされ、日々自分が変わっていくことが楽しくなっていき、朝がやってくることが待ち遠しくなってきます。
いかがでしょうか。
試してみるぐらいの価値はありそうではありませんか。
あなたがそう感じられたとしたら、明日の朝からでもこれを始めてみてください。
あなたに、大きな良い変化があることを期待しています。